Первую букву алфавита не просто так присвоили витамину А. Он не так популярен, как его сородич, аскорбиновая кислота, но все же является чрезвычайно важным для здоровья нашего организма.
Дело в том, что данное вещество витаминной природы было открыто первым, поэтому его так и назвали. Когда мы вспоминаем о нем, то обычно в воображении возникает большое количество морковки. Это действительно так, еще с детствам мы знаем, что морковь — главный продукт, который обеспечивает сохранение зрения.
Не все офтальмологи это подтверждают, но факт остается фактом: большое количество пищевых добавок для органов зрения содержат именно витамин А. Натуральные — экстракт овощей, в число которых обязательно входит морковка.
Ретинол (другое название рассматриваемого вещества) принимает участие в синтезе коллагена. Он критически необходим для поддержания и корректной работы эпителия. Благодаря этому он нашел широкое применение в косметологии. В частности, обязательно входит в состав кремов, мазей, масок и других продуктов.
Без ретинола нарушается работа иммунной системы. Он повышает заложенные природой защитные свойства слизистых оболочек, благотворно влияет на работу лейкоцитов в нашем организме.
Нельзя не вспомнить и о том, что витамин А — один из мощнейших антиоксидантов. Он обладает свойством бороться со свободными радикалами, что делает его спутником тех, кто лечится от онкологических заболеваний или заинтересован в профилактических мерах. Профилактика разумна и по той причине, что факторами, приводящими к образованию свободных радикалов, является не только неправильное питание, но и электромагнитное излучение, радиация, выхлопные газы, прочее.
Взрослому человеку требуется достаточно много данного вещества. Ученые называют цифру в 1000 микрограмм. Обеспечить его поступление можно с морковью и другими продуктами питания. Но если вы не можете позволить себе включить в рацион этот вкусный оранжевый овощ, можно рассмотреть употребление пищевых добавок.
Ученые научились синтезировать точный аналог, который оказывает такое же воздействие на организм, как и его натуральный сородич. Поэтому современный человек не должен испытывать дефицит и страдать от связанных с этим симптомов.
Следует иметь в виду, что витамин А жирорастворимый, поэтому выпивать морковный сок — недостаточно. Производители комплектуют биологические добавки агентами, которые создают хорошую среду, что способствует нормальному усвоению.